białko sfd

[...] 180cm pochwale sie ze odkad zaczalem przygode z Crossfitem schudlem 6kg (przypomne ze to od 3miesiecy). DIETA : I ŚNIADANIE waga B T W Bł kcal samemu robiony baton z: białko wpc80 20 15,6b 0,2 14,3 1,5 78 Miód 5 0,0 0,0 4,0 0,0 16 Pestki dyni w łupinkach 4 1,0 1,8 0,7 0,2 22 Płatki owsiane górskie 10 1,2 0,7 6,9 0,7 37 Czekolada [...]

[...] fitness Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z białek, owsianka Co lubisz jeść na obiad: ryż z mięsem i warzywami Co jako przekąskę: sałatki, koktajle Co jako deser: białko jajek z masłem orzechowym, odżywka białkowa Ograniczenia żywieniowe: ograniczenie nabiału - problem z zaparciami Stan zdrowia: IBS zespół jelita drażliwego czy [...]

[...] Opis - Prawie 30g białka w porcji - Niska zawartość węglowodanów - Znakomity profil aminokwasowy Protein Dessert to coś dla smakoszy: szybki w przygotowaniu, bogaty w białko deser, który dostarcza jedynej w swoim rodzaju mieszanki szybko i powoli uwalnianych białek. Dzięki formule wolnouwalniającej aminokwasy nasz rozkoszny deser można [...]

[...] później rozwinę temat: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:131 -udo:56 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: masa/rzeźba -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle winstrol, boldenon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam. Mam 18 lat, trenuje 3-5 razy w tygodniu, chodze do szkoly, a po szkole wykonuja prace siedzaca, nie jest to praca fizyczna, za to duzo chodze poza domem i praca. Mam 150cm wzrostu, 53kg wagi, chcialabym jednak pozbyc sie nadmiernej warstwy tluszczu z mojego ciala. Obliczylam, ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2367kcal. Czy ucinajac [...]

[...] ciężkich treningów - Niska zawartość cukrów, tłuszczy - Pomaga budować masę mięśniową 4+ EGG&OAT+ jest suplementem w którego skład chodzą węglowodany z płatków owsianych i białko jaj o wysokiej zawartości. Produkt jest idealnym rozwiązaniem dla osób które są w okresie ciężkich treningów i cenią sobie dobrą regenerację. Witaminy z grupy B [...]

[...] najlepiej smakujący suplement firmy BSN dostępny na rynku. Cechą tej formuły są złożonej jakości białka, które skutkują powstaniem odżywczego i wielofunkcyjnego suplementu białkowego zapewniającego zaopatrzenie mięśni sportowca w budulec białkowy. Każdy sportowiec wie, że wysokiej jakości białka są niezbędne do budowy i utrzymania [...]

Czesc , niedawno zakupilem takie bialko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html smak Honey vanilla , ogolnie jestem zadowolony , smak jest spoko ale musze sie przyznac ze nudzi mnie juz picie caly czas tego z mlekiem i nie zapycha a u mnie bialko serwatkowe to drugi i ostatni posilek na 5 i do obiadu [...]

[...] forum zmienilem troche proporcje zwiekszajac bialko na 2g/kg masy ciala, zmniejszylem tluszcze do ok 1g/kg a reszta wegli i wyszlo tak Podaj zawartość makroskładników białko Podaj zawartość makroskładników białko  180(g)  20% węglowodany 497 (g)  55% tłuszcze  100(g)  25% Wiec wedlug tych proporcji rozpisalem sobie diete Aha moj [...]

[...] brak :D Stan zdrowia : Zdrowy jak wół Preferowane formy aktywności fizycznej : Rower/ domowe zacisze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Od kilku dni Clenburexin i białko (Iso Whey bez cukru) raz dziennie jako taki dodatek (i regenerator mięśni :P ) po rowerze/treningu brzucha. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Kofeiny (200mg) [...]

[...] 14 30 jem dwa banany. Potrzebowałbym właśnie pomocy w dopieszczeniu godzin posiłków. Nie wiem czy nie za wcześnie ten główny posiłek. Po siłowni mam mixa z carbnoxa+hi tec białko+storm. Mam to w jednym shejkerze, to dobrze? Bo generalnie co temat to "białko przed prysznicem, po węgle" i odwrotnie. Generalnie chyba nie robi to większej różnicy? [...]

/SFD/Images/2015/9/9/7510950dc5f24049b8fc54853610b389.jpg Opis – Baton bogaty w białko – Przyczynia się do wzrostu mięśni – Super smak – Idealny po treningu lub jako przekąska Nutramino Protein Bar jest proteinowym batonem, któremu się nie oprzesz, o smakowitym połączeniu chrupek sojowych, miękkiego karmelu i smaku czekoladowego brownie ( dla [...]

[...] celem jest dalsze budowanie masy mięśniowej, ale przy tym obniżenie jeszcze fat % Kalkulator kalorii wyliczył mi 3200 kcal, staram się stosować dietę z podziałem kalorii 30% białko / 50 % węgle / 20% tłuszcze Z odżywek stosuję kazeinę z rana i wieczorem oraz białko WPC w środku dnia (po treningu) - wszystko z firmy K** Po zbadaniu posiłków z [...]

[...] Błędy jakie zrobiłem: 1.za mało kcal z dobrych, zdrowych źródeł. 2. niewystarczająca ilość wody, a jak już podawana to w dużych dawkach. 3. Twaróg po treningu(przecież białko to budulec) 4. oczywiście codzienne ćwiczenia(brzuch był dla mnie bardzo ważny, wiec naprawdę dostawał) Przytyłem aż 2kg Szczerze powiem mogłem lepiej biegać, chociaż [...]

[...] i następnie wrzucić tu do sprawdzenia, jak to mi wychodzi w praktyce. Chciałbym jeszcze zapytać o posiłek przedtreningowy, który u mnie jest śniadanie. Wcześniej piłem białko i kawe i szedłem na trening. Jednak białka już nie mam więc musze to rozwiązać w inny sposób. Myślałem o jakimś posilku węgle+białko Podam tutaj przykład: [...]

A teraz chcę tu wpakować białko oraz kreatynę, lecz widać, że stosując dietę już i tak przekraczam moje zapotrzebowanie i pomyśleć, że dojdzie jeszcze kreatyna i białko wtedy przekroczę w dużej skali moje zapotrzebowanie, ale niestety Suplementy takie jak: Carbo, białko, kreatyna są już w drodze przeze mnie zamówione i nie mogę ich po prostu [...]

[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: torbiel na jajniku PRZEBYTE KONTUZJE: czasami problemy z kolanami WADY POSTAWY: brak ALERGIE: na białko mleka krowiego PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]

[...] diety i prosze bez zbędnych komentarzy wrzucam zrzut ktory pokazuje całe kcal w ciagu dnia i makroskladniki spożywane a ja opisze co kiedy jem. Śniadanie - 2 jaka + jedno białko + kromka chleba brązowego jako grzanka Drugie śniadanie - koktajl ze 100 g płatków owsianych błyskawicznych i banana Posiłek 1 - 150g piersi z kurczaka + 75 g ryżu [...]

Panowie zakupiłem białko od myprotein impact whey isolate. Według zaleceń powinno mieć 92g białka na 100g -3% smakowe i okolo -8% czekoladowe. Mam czekoladowe białko lecz wydaje mi sie ze etykieta z tyłu jest z zwykłego białka WPC80 a wszędzie pisze isolate. Pisze do myprotein to odpisali mi ze to dlatego ze smakowe maja niższe zawartości. Nie raz [...]

Kreatyna xplode olimp Beta Albania sfd Bcaa xtra Białko all nutrition DT Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu Bcaa przed i po treningu Białko po treningu Beta Alanina 5g przed treningiem Dnt Kreatyna 5g na czczo Białko w ciągu dnia